乾咳超過兩週都沒有緩解跡象，還伴隨胸痛、呼吸急促等症狀，最好盡快就醫檢查。

5. 多囊性卵巢症候群

成人女性有10%左右患有多囊性卵巢症候群（PCOS），系指内分泌系统紊乱，引起荷尔蒙分泌异常，导致卵巢不排卵，而原本应该释放卵子的滤泡，因无法发育成熟，滞留于卵巢中，久而久之就形成小滤泡“堆积”在两侧卵巢的现象。

这样的状态会引发月经不规律、肥胖、多毛、长青春痘等症状，甚至在腋下、胯下等皮肤皱折处出现暗沉、色素沉淀症状；但也不是每个人都会出现症状，有些人甚至没有任何症状。

保健Tips／

如果想要避免多囊性卵巢症候群，就要从了解自己的经期开始，经期不规律跟很多子宫相关病症都有关，不过就算有了PCOS也不用过度担心，建议PCOS患者每日三大营养素的比例调整为碳水化合物40%-45%，蛋白质30%-40%，油脂25%-30%，研究报告指出，减少醣类并提高蛋白质的摄取能有效降低体重、体脂肪、腹围，进而改善雄激素过度分泌的现象！

6. 肺癌

令人闻之色变的癌症，就是因为他们初期都很难发现症状，肺癌更是如此。此外，更别以为抽烟的人才会得肺癌，很多家庭主妇不烟不酒，还是因为吸入过多的油烟而致癌，且在诊断之前，都没有任何症状。

保健Tips／

如果本身是老烟枪（烟龄超过30年、每天要抽一包，或是每天抽两包、烟龄15年），或是年纪超过55岁，都是肺癌的高风险族群。每年都应该做肺部筛检，如果没有抽烟习惯的人，出现干咳、胸痛、呼吸急促等症状，持续两周都没有缓解的话，最好就医检查。

重点摘要

初期没有症状的疾病，最容易被忽略，包括像是高血压、糖尿病、多囊性卵巢症候群、肺癌、青光眼、睡眠呼吸中止症，该如何从小地方察觉到可能的慢性疾病危机？