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【核心提示】：秋燥感冒的临床表现主要为鼻咽口唇干燥、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、干咳少痰、头痛、恶寒、发热、全身不适等。此种感冒按摩风池、列缺、迎香这三个穴位可以在一定程度上缓解不适。

流鼻涕、打喷嚏，最近你身边感冒的人是不是忽然变多？秋天气候变化异常，早中晚及室内外温差较大，是感冒等上呼吸道感染病的好发季节。如果不慎感冒了，除了吃药我们该怎么缓解呢？中国中医科学院西苑医院针灸科医学博士后蒋可教你按三穴位缓解。

风池穴

风池穴为少阳、阳维之会，阳维主一身之表，因受风邪所致的疾病，皆为本穴主治范畴。

位置：风池穴位于后颈部头骨下，两条大筋外缘凹陷中，约与耳垂齐平。

方法：用力旋转按揉，以有酸胀感为宜。每日1~2次，每次100下，有祛风解表之功。

列缺穴

列缺为肺经络穴，肺主皮毛，外邪侵袭，首先犯肺。按摩列缺穴可治疗干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症状，有止咳平喘、利肺化痰之功效。

位置：列缺穴位于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，可两手虎口相交，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，食指尖端到达的凹陷处即为列缺。

方法：一手拇指按于另一手的列缺穴，轻轻摩擦，以发热为度。每日2~3次。