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漱口水可以降低口腔的含菌數，但不能取代刷牙。

李昆缙医生提醒，漱口水的主要功能是降低口腔内的含菌数，不能取代刷牙；如果只用漱口水，而没有适时刷牙，仍然无法去除牙菌斑。

另外，牙齿与牙齿之间的牙缝，也很容易堆积牙菌斑、牙结石，平时没有妥善清洁，一段时间后，牙缝之间就会呈现深黄色或咖啡色，这也是让一般人感觉牙齿不干净、不洁白的原因之一。

由于牙刷不容易清洁牙缝，李昆缙医生提醒，刷牙前后记得使用牙线或是牙间刷，确实剔除食物残渣。

洗牙主要是清除牙結石，而不是清洗牙齒表面。

洗牙清除牙结石　非清洗牙齿表面

刷牙、使用牙线之外，还要定期洗牙。不过，不少民众对洗牙抱有错误的期待，误以为洗牙以后，牙齿就会变得洁白、干净。李昆缙医生解释，所谓洗牙是以超音波震动的原理，清除牙菌斑长期堆积形成的牙结石，而不是清洗牙齿表面。

因此，若是长期、大量喝咖啡造成的染色，或是长年吸烟造成的牙垢，必须透过专业的牙齿美白技术才能改善，不是仰赖洗牙。

牙齿美白方法多　选对才有好效果

如果已有正确的洁牙习惯，还是想要拥有更加亮白的牙齿，也可以尝试牙齿美白。不过，牙齿美白的方法很多，选对了才能看到效果！以下3种是较常见的美白方式，你适合哪一种呢？