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平时不注重牙齿清洁，加上不良饮食习惯，爱吃甜食、含糖饮料等，小心口腔疾病跟着来。台南巿立医院牙科部牙体复形科主任姜永秀医师表示，含糖饮料、甜食容易使口腔变成酸性环境，如果又加上只刷牙不使用牙线，牙齿滋生牙菌斑，就会提高牙龈发炎、牙周病、蛀牙的机率，也容易引发敏感性牙齿。

牙齿清洁有学问，使用牙线清洁牙缝

台南市1位20岁女性至牙科就诊，经X光片检查发现全口有许多牙缝蛀牙，甚至部分牙齿已需要拔除，让患者非常恐慌。收治个案的台南巿立医院牙科部牙体复形科主任姜永秀医师表示，门诊常发现民众忽略使用牙线而造成蛀牙，严重者还需要植牙。提醒，不论牙缝有没有卡食物残渣，除了刷牙也要使用牙线，才能清洁牙缝细菌。

大部分民众都有敏感性牙齿的困扰，吃冰冷食物牙齿有酸痛感。其实清洁不当的牙齿，就容易有牙垢、牙结石堆积，导致牙龈发炎、牙周病，引起牙龈较严重、不正常的萎缩，就会造成敏感性牙齿。

大部分民众都有敏感性牙齿的困扰，吃冰冷食物牙齿有酸痛感。

清洁牙缝宜使用牙线

姜永秀医师强调，魔鬼藏在细节里，牙齿清洁也一样。每个人的口腔里面，都有许多无害的细菌，但当人们吃进食物时，有些细菌就会把这些食物当成养分，经过半小时，便形成牙菌斑，没有彻底清洁，长期下来会造成蛀牙、牙周病等。

牙缝清洁要使用牙线，或牙间刷才有效果。牙线棒的设计，无法顺着牙齿外形清到底部的牙龈，且使用牙线棒在清洁后牙牙缝时，容易被脸颊挡住方向而难以置入。而牙签仅能剔出大块食物残渣，不仅牙菌斑仍黏附在牙齿上面，也容易戳伤牙龈，都不是清洁牙缝的适当工具。

牙缝清洁要使用牙线，或牙间刷才有效果。牙线棒的设计，无法顺着牙齿外形清到底部的牙龈，且使用牙线棒在清洁后牙牙缝时，容易被脸颊挡住方向而难以置入。

值得注意的是，牙龈会随着年纪增长有自然萎缩的情况，但细菌造成的破坏速率可达自然萎缩的10倍。除了牙线，牙间刷也是清洁牙缝的好帮手。建议应挑选适合自己的牙间刷尺寸，使用时不需再用牙膏，记得要从内侧面往外清牙缝。若是最细的牙间刷都进不去牙缝，则仍然必须使用牙线清洁。

【牙医师小提醒】：

至少1天刷2次牙，早餐后与就寝前，最好养成进食后就刷牙，尤其是牙周病患应视自身状况搭配多种洁牙工具，才能有效清洁。且定期半年回诊检查和洗牙，勿等到牙周破坏严重才回诊，错过治疗时机，而无法保留牙齿。