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避水，忌用鹼性、肥皂或化妝品類。保持局部乾燥。也有助降低濕疹的發作頻率。

湿疹原因大揭晓　内外因素相作用

张尚智医生解释，引发湿疹的原因很多，但绝大多数仍是因内在和外在因素相互作用导致。内在因素包括，饮食不当、精神紧张、失眠、过度劳累、情绪变化、内分泌失调等，均会加重湿疹病情；至于外在因素，则有物理因素（如日光、紫外线、寒冷、炎热、干燥、潮湿等）、化学物质（药物、油漆、肥皂、洗衣粉、不当的护肤品等），以及动物皮毛、植物汁液等物质的刺激，均可能诱发湿疹。

由于湿疹发生的原因多元，因此在治疗上相当不易断根，需要花费极大的耐心，从根本改善体质。张尚智医生也特别分享6大预防及饮食要点提供有湿疹体质的人参考。

【预防湿疹6大生活要点】

要点1：在生活及工作环境中，慎戒接触可诱发湿疹的各种因素，如染料、汽油、油漆、花粉、碳粉、洗洁精等。

要点2：避免外界刺激，如热水烫洗、暴力搔抓、过度洗拭。

要点3：忌腥发动火之品，婴儿忌食牛奶、鱼肝油。

要点4：避水，忌用碱性、肥皂或化妆品类。保持局部干燥。

要点5：避风，避免过度精神紧张及疲劳，保持安静。

要点5：皮损滋水糜烂者，忌油膏包扎，防堵塞毛孔，引起炎症。

【4大饮食调理要点】

要点1：饮食宜清淡，忌肥甘厚味及辛辣之品。宜食清热解毒作用之品，如：绿豆、苦瓜、冬瓜、菊花、金银花、薏苡仁、茯苓等。

要点2：忌致敏食物，如鱼、虾、蟹、牛羊肉、鸭、鹅、花粉等引起过敏反应，导致湿疹复发或加重病情。

要点3：忌辛辣刺激食物，如浓茶、咖啡、酒、烟、葱、大蒜、生姜、辣椒、花椒等味辛、性温食物，耗阴助阳，对湿疹是一种刺激，应避免食用。

要点4：忌发湿、动血、动气食物，如发湿之物：竹笋、芋头、葱、蒜、韭菜等；动血之物：慈菇、胡椒等；动气之物：羊肉、莲子、芡实等。