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艷陽高照，讓青春痘問題激增。醫師指出，許多「痘痘族」擔心臉部肌膚因紫外線照射，讓痘痘惡化，而恐懼擦防曬品，產生惡性循環，以致膚質受傷，形成皮膚紅腫，使痘痘孳生蔓延。事實上，防曬產品選擇應掌握「控油、防護、平衡」準則，不僅可抗痘成功，更可達到夏日防曬目標。

夏日防曬抗痘很重要，醫師建議，應以「控油、防護、平衡」為保養準則。（攝影／黃志文）

皮膚科醫師鄭國良指出，青春痘是常見的皮膚病之一，其實只要透過完善的防曬和保養，就能避免滿臉豆花的問題。不過，從臨床觀察，不少人對於抗痘保養有著許多錯誤認知。像是有人擔心堵塞毛孔，而不擦防曬品，反而讓紫外線刺激增加，使痘疤更深；另有人則是如過度清潔、去角質，而破壞肌膚屏障。

甚至許多痘痘族習慣用手去擠壓痘痘，或置之不理，在未防曬或保養等情況下，不但容易使症狀惡化，甚至會留下「痘疤」。事實上，患有青春痘的族群，夏日選擇防曬產品，應以「控油、防護、平衡」為準則。

選擇防曬品3大原則

1.控油：必須要溫和清潔，並利用葡萄糖酸鋅幫助肌膚調節皮脂分泌，減少粉刺出現。

2.防護：多補充神經醯胺修護肌膚屏障，以及抵禦曬紫外線傷害，全面防護UVA與UVB。

3.平衡：首重保濕，如果出油就是肌膚缺水的一大警訊，需以保濕平衡防曬品，徹底防護肌膚，避免細菌孳生。

夏日抗痘6大秘訣

1.正確清洗肌膚：以溫水洗臉，但每天洗臉次數不可超過3次。清除肌膚上分泌過多的油脂是消除粉刺面疱最重要的第1步，完整的清潔功夫，可以除去臉上沾附上的髒東西、老廢角質，避免毛囊阻塞而減少粉刺面疱產生。

2.定期去除角質：定期去除堆積在毛孔的角質廢物，可加強促進細胞新陳代謝，避免老廢角質堆積、阻塞毛囊口，引發細菌滋生而產生面疱。

3.選合適防曬品：使用含有控油、去角質、抗菌等成份功效的防曬保養品，幫助肌膚對抗預防粉刺、面疱的產生。

4.充足規律睡眠：熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現象，導致荷爾蒙失調、影響內分泌，並進而間接地促使粉刺面疱的形成。

5.避免曝曬陽光：過度曝曬於陽光下會刺激面疱惡化，且肌膚黑色素的累積，亦會加深痘疤的色澤，並延緩其恢復的時間。

6.減少油炸辛辣：這類食物容易激發面疱的孳長，所以想減少粉刺或面疱的問題，必須先改變飲食習慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。