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在門診的病人中就有時會見到一些6、70歲的禿頭老先生，頭皮出現日光性角化症的癌前病變而來就醫；這些禿頭男子從4、50歲開始禿髮後，都是因為沒有注意防曬，才導致累積性的光傷害。

為減少皮膚病變，出門應做好防曬措施。

其實摩托車騎士或是一般開車民眾的前臂、手背和禿頭男子的頭皮，與太陽光呈垂直角度，等於讓紫外線直射，比臉部受的光照還強烈，應是重點防曬部位，卻很少人注意，所以常成為日光性皮膚病變的部位。

這幾天全台紫外線指數屢屢破表，防曬工作更得「全身」戒備。一般而言，紫外線指數5，每平方公尺的紫外線累積的輻射量即達500焦耳，只要曝露超過15分鐘，就會曬紅；紫外線指數超過10，不到10分鐘，就會曬成小蝦米。

因此要如何避免陽光的傷害呢？切記防曬不能只重面子，全身只要裸露出來的部位，都不能放過。除了擦防曬乳外，也可穿上薄長袖、戴帽子以及撐傘，禿頭男性可以戴帽子、麾托車騎士戴手套，並盡量避開上午十點至下午二點之間曝曬於陽光下，也要特別注意及避開反射強的環境如海邊、河邊、游泳池、高山、沙灘、柏油路等。如此全面防護，才不會讓紫外線有機可趁。

了解到陽光對皮膚的影響，並採取適當的防曬措失好好寶貝自己的皮膚，才不會到時候為了雀斑、曬斑、老人斑的產生而後悔。因過度日曬而造成的曬傷及曬黑，若是經由正確的護理及美白保養，大多能恢復；然而一些慢性的變化如雀斑、黑斑、老人斑、及其他老化的變化則必須靠醫學美白，如果酸換膚、退斑藥物、雷射治療等等。與其等出現了問題再找皮膚科醫師診治，不如從做好「全面防曬」的預防工作開始吧！