1 2014/8/9 下午 05:05:59

小心!蹲馬桶玩手機 恐引發痔瘡

──【有「痔」難伸】專題

(關鍵字: 低頭族 , 痔瘡 , 玩手機

太愛當「低頭族」,可能會更容易有痔瘡危機!現代人將手機形影不離的帶在身邊,就連上廁所都不忘帶進廁所邊玩手機;國外也有研究發現,在廁所還當低頭族,痔瘡發生的機率無形中也會提高。

在廁所拿起手機玩遊戲,長久下來小心會有痔瘡危機。(攝影/黃志文)
在廁所拿起手機玩遊戲,長久下來小心會有痔瘡危機。(攝影/黃志文)

根據英國《太陽報》報導指出,使用智慧型手機者,10人中就有8人會在如廁時使用手機,導致排便不順;且坐式馬桶久坐腳不容易痠,養成人們在坐著時邊做其他事情的習慣,且腹部與蹲式比起來,較不須用力,以致於下半身血液回流較弱、循環受阻,久而久之痔瘡的危機也逐漸增加。

除了養成正確的如廁習慣、多喝水可以降低痔瘡危機之外,也有人提出使用坐式馬桶時,腳踩一個小凳子,身體從90度屈膝成35度,可以讓括約肌的壓力減輕,血液回流的效果也會較好,不過對於痔瘡預防成效仍有待商榷。

低頭族除了潛藏的痔瘡危機之外,對身體各部位也都有些微影響,包括許多人求診時都反映常會聽到自己手機在響或是發出震動,結果拿起手機才發現是自己錯覺,這種對手機依賴的症狀,醫師稱為「鈴聲焦慮症」(ringxiety)。

另外手指尤其是大拇指的活動會過於頻繁,重複使用拇指與食指拖曳螢幕上的東西或是玩遊戲,會有關節疼痛的傷害出現,且長時間低頭,對於頸椎的壓迫傷害也不容小覷。

低頭族現象不僅出現在廁所、床上,甚至連在馬路上等紅燈時,就會有許多騎士拿起手機滑,也因此造成多起交通事故;使用便利的智慧型手機之餘,也別反讓工具主導了自己的生活。

健康情報區

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多>