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5招不吃藥也能改善夜尿症狀，及早預防泌尿相關問題。（圖片提供／顧芳瑜醫師）

針對各種可能造成夜尿的原因中，又以攝護腺肥大最與男性有關。顧芳瑜醫師補充國內患有攝護腺肥大的人數近140萬人，攝護腺肥大不僅會產生夜尿的症狀，若長期置之不理可能導致血尿、尿道堵塞等情況，嚴重者甚至可能因為尿液逆流引發腎水腫，恐導致終身洗腎的下場。

初期的攝護腺肥大患者可透過定時解尿來減少尿液滯留風險；但是，若攝護腺肥大到一定程度，則需要依照自身狀況選擇透過藥物或是手術的方式進行治療，藥物的部分需考量到副作用可能帶來的影響，手術則需評估患者本身嚴重的程度，建議患者還是要在與專業醫師的討論下進行治療，才能正確地重拾小便暢通無阻的快感。

5招不吃藥也能改善夜尿症狀，及早預防泌尿相關問題

夜尿除了依靠藥物治療，也可以透過改變生活作息來減輕症狀，顧芳瑜醫師提醒，以下5招能幫助男性輕鬆預防夜尿相關症狀：

1.睡前6小時減少水分攝取，睡眠時才不會產生過多尿液。

2.睡前無論是否想上廁所，一定要排空膀胱，避免睡眠時膀胱產生滿漲的感覺。

3.晚上起來如廁後避免再度飲水，減少下一次夜尿發生的機會。

4.睡前不要喝含咖啡因的飲料。

5.如果中午休息時間允許可以平躺身體，幫助尿液在白天時就能排出。

顧芳瑜醫師補充，泌尿道問題為中老年男性健康不可忽視的一環，藉著一年一度男性健康日的到來，呼籲廣大男性應更加重視自身的泌尿健康，及早發現、及早治療，對於自身以及家人的生活品質也能有效改善。