年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果 | 蔡怡瑄 | 健康小學堂 | 影音精選 | 華人健康網

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（關鍵字：高血壓 , 水腫 , 香蕉 , 奇異果 , 蔡怡瑄營養師）

【营养师小叮咛】

1.放假也要维持规律生活作息，不过如果当天晚上有聚会，还是可以放自己一天假，但隔天就要记得吃清淡一些、多喝水，并且运动30分钟以上。

2.通宵打牌、玩桌游想靠咖啡提振精神吗？平时没有喝咖啡习惯者，喝咖啡可能导致血压急性上升，而年轻的高血压患者也不建议大量摄取咖啡因，以免造成心血管危害。

3.高血压患者应戒烟，以免影响降血压药物治疗效果。

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