華人健康網

那种味道足以使女人的形象一扫而光。每当这个时候，我往往都要下意识地猜测一下：第一，她可能没结婚，至少没有同居男友，所以没有近距离接触的人，可以提醒她的口臭隐私；第二，她肯定没吃早餐。

现在有人研究发现，蛋白质吃得多，醣类、淀粉类吃得少的人，体内的脂肪酸分解代谢明显增强，血液中就会产生一种酸性较强的物质，酮体。肝硬化末期的病人，呼吸时会有一种“烂苹果”的怪气味，就是这种酮体过多，引起酮中毒了。这种情况也可伴随着饥饿产生，因为饥饿时脂肪酸分解代谢是增强的，通常发生在早晨，尤其是不吃早餐的人，胃气充足却没有用武之地。

气有余便是火，在消化食物时没被用到的胃气就会富余成火，呼出的很难闻的气味，就是胃火亢盛的现象。只有按时吃早餐，才可以挫败可能炽热的胃火在先，补充必需的营养在后。所以早上的妆可以不化，但早餐不能不吃，它的意义已经不只在健康方面了，还会影响社交。

巳时：9:00-11:00 脾经当班

巳时，该轮到脾经值班了。辰时是胃经值班，这个时候应该吃早饭，而食物在经过胃的消化之后，还要运输到全身各处以供养身体，这时脾就担起运输的工作。中医认为，脾胃不分家，脾与胃，一阴一阳，互为表里。

《黄帝内经》中的《素问· 灵兰秘典论》说：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”这里将脾胃的功能比作仓廪，即可以摄取食物，并输出各种物质以供养全身；脾胃因此又称后天之本。所以想要健康，首先要做的就是养好脾胃。想要养脾，锻炼是必不可少的。因为脾主肌肉，通过锻炼肌肉，便可达到强壮脾胃的效果。

切记，锻炼时间不宜过早，也不宜过晚，在上午9：00-11：00 脾经当令时进行锻炼，效果自然是最好的。

本文出自大块文化《这样生活少疲劳慢衰老》