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性高潮是夫妻愛愛過程中的最高音，但是根據統計，大約只有三分之一的女性在愛愛時會達到高潮。對於女性來說，高潮是一種非常重要的體驗，不僅可以增加愉悅感，還可以增進夫妻之間的感情。那麼，女性如何透過性姿勢快速達到高潮呢？有「性愛教官」之稱的兩性專家欣西亞，來和大家聊一聊「女生快速高潮的密碼」！

逾8成女生容易從陰蒂得到高潮

欣西亞表示，一般來說，男生比較懂得靠「自摸」得到快樂，比較習慣知道自己高潮點在哪裡，但是女性多半比較少自己來，所以，女生不似男生，女生比較不知道指法如何？彈的如何？根據性學統計，有8成2的女生容易從陰蒂得到高潮，換句話說，只有18%的女生是從陰道得到高潮。

所以，當男生努力在女生陰道內抽插的時候，這18%的女生如果不懂得如何搭配陰蒂手技的時候，男生可能會覺得怎麼自己像啄木鳥一樣，拼命「嘟嘟嘟」，對方怎麼面部表情都很鎮定，感覺像是在「做白工」。

雖然，性愛過程中，達到高潮與否並非是必然，但是，讓男女彼此有高潮快感，也是一種性愛的練習題。首先，對於很少有高潮經驗的女生來說，是否有比較容易達到高潮的姿勢？之前《半夜不睡覺》節目曾經調查過女生比較喜歡的性愛姿勢，排名前3名分別是：女上男下、狗趴式與傳教式。如何藉由這3種性愛姿勢，讓女生享受高潮的歡愉呢？

有8成2的女生容易從陰蒂得到高潮，換句話說，只有18%的女生是從陰道得到高潮。

3種性姿勢快速達到高潮

兩性專家欣西亞特別提醒大家透過以下3種性姿勢，達到高潮的要訣：

《傳教式》

「傳教式」可以說是性姿勢的幼幼班、基礎班。當男生的小弟弟進入陰道時，會希望深度觸擊到女生的G點，但是，如果男生想施展出「金手指」的話，會感覺在觸擊陰道的時候，感覺有一個起突起物，那就是會讓女生有欲仙欲死的高潮G點(也有一說如陰道內的乳頭)。

透過「傳教式」達到高潮的絕技做法是什麼？欣西亞建議，女生先躺著面朝上，男生在上位把上半身往前傾，重心往下壓，儘量嘗試在衝動的時候「刷」到陰蒂。女生因為「洞洞」被填滿，會有滿足感，當男生在抽插的時候，要儘量把身體往下壓，希望能將鼠蹊部三角帶去摩擦到女生的陰蒂。

《狗趴式》

採取「狗趴式」時，女生會覺得超級有感，因為女生屁股抬高高，而當男生從後方讓小弟弟進入時，會比較容易好施力，也容易深入。如果女生只覺得床在震動，但是完全沒有感覺，就表示女生的姿勢可能是錯的。

所以，提醒女生的屁股不要像「倫敦鐵橋」一樣的往下掉，這樣男生的膝蓋就必需去配合女生也往下彎，此時女生的屁股也會配合往後，這樣就會形成彼此空間就變短，男生就反而不好施力了。

《女上男下》

採取「女上男下」的姿勢時，女生因為在上位，可以比較有掌控權，可以知道自己希望男生進入有多深。為了讓自己更有滿足感，女生面對男生時，可以將雙手放在男生的耳朵旁邊，這樣將身體先撐住，然後再前後移動自己的身體，屁股的重心也比較好控制。另外，女生也可以跨坐在男生的身上，背對男生，即視線與男生同方向，此時男生可以利用「金手指」刺激女生的陰蒂。

想達到陰蒂高潮，到底可以利用什麼手技來刺激？欣西亞建議，不妨利用上班使用的電腦滑鼠來練習探索，用手指輕點滑鼠的突起點；再來是利用食指與中指的指腹，輕輕夾在滑鼠的突起點，想像如同夾住陰蒂的小豆豆，然後可以順時鐘或逆時鐘的方式，輕輕刷過小豆豆，這樣就容易達到陰蒂高潮了。

採取「女上男下」的姿勢時，女生因為在上位，可以比較有掌控權，可以知道自己希望男生進入有多深。

《性愛告解室》：

Q1：性經驗豐富的女生，陰蒂顏色比較深？

A：大家可以看看自己的手掌心與手背，哪一個顏色深？一般人大概都是手背顏色比較深。如果說性經驗摩擦多的部位，顏色會比較深的話，那麼為什麼每天我們手指需要不斷摩擦的情況下，手掌心的顏色並沒有因此而變深。所以，不要陷入迷思；其實，顏色深淺是與遺傳有關。

Q2：如何暗示男友在撫摸陰蒂或陰道時的力道，何時該輕或該重？

A：其實性愛過程中，女生不要只想著去模仿AV女優的叫聲，這樣會讓男生不容易分辨到底什麼姿勢動作會帶給女生快樂？尤其，明明男生已經很努力深入了，如果只聽到女生微微呻吟，男生會以為還沒有讓女生達到高潮，於是更加用力，這樣反而會適得其反。

Q3：月經來潮時可以做愛嗎？

A：有的人以為「碧血洗銀槍、闖紅燈」很刺激？也有的女生擔心月經來潮時性愛，恐有感染的風險。因此，建議在性愛之前先洗澡沐浴，有時候性愛時有高潮，反而可以適度緩解經痛，高潮發生的時候子宮容易放鬆；但是，僅是衝撞則是沒有緩解經痛的效果。

有時候性愛時有高潮，反而可以適度緩解經痛，高潮發生的時候子宮容易放鬆。

Q4：為什麼和老公性愛時他都射不出來，但是自己「打手槍」時卻可以射出？是否我不夠性感了？

A：這樣的情況，主要是男生在「打手槍」時，可能一邊看著A片，並且自己手握緊或握鬆很自如；可是一旦男生把小弟弟塞進陰道，與手感又是不一樣的感覺了，反而會覺得不太習慣。所以，其實是男生不太習慣女生的陰道的環境，而不是不愛女伴了。

建議，採取循序漸進的方式，即讓女生的手握住男生的小弟弟，男生先感覺熟悉一下女生的手感，當已經有感覺了，接著再將小弟弟放進女生的陰道內，這樣有利於熟悉女生的陰道。