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全球约有8-12%的育龄人口面临不孕不育困扰，而阻碍受孕的原因可能来自女方、男方或男女双方。尤其，对于已经尝试过试管婴儿的疗程后，却仍然没有办法成功受孕的夫妻来说，是一大打击！藉由中医中药与针灸调理，改善发炎体质，助孕生子不再是梦！

不孕分为哪几类？

周宗翰中医师表示，不孕症大致可分为：器质性和功能性的问题，有不孕症问题，通常会建议先到妇产科检查有无器质性的病变，若检查发现输卵管阻塞、子宫息肉或子宫肌瘤太大等器质问题导致不孕，建议先由西医评估手术处理的必要性。若器官构造正常，但是不论是自然或是人工都无法怀孕，则建议要先给中医调整体质。

功能性的问题是中医的强项，如果没有改善卵子品质，只是调整子宫环境，试管婴儿一再失败的患者大有人在。而中药与针灸可以有效调整适孕环境，提高受精卵着床的成功机会。

不孕症大致可分为：器质性和功能性的问题，有不孕症问题，通常会建议先到妇产科检查有无器质性的病变，若检查发现输卵管阻塞、子宫息肉或子宫肌瘤太大等器质问题导致不孕，建议先由西医评估手术处理的必要性。

1名35岁女性苦于不孕的烦恼，曾经接受过妇产科试管婴儿疗程，前后2次都失败，心灰意冷下，听从友人建议先以中医调养，经过半年的针灸与中药调理皇天不负苦心人，终于喜获麟儿。

周宗翰中医师表示，怀孕是机运问题，不管是中医调理或是西医的人工生殖，都只是提高生育的机会，没有办法保证百分百成功。但是，在临床上发现，很多妇女不孕多来自身体容易发炎导致，特别是过度肥胖的妇女，脂肪细胞会制造及分泌促进发炎的脂肪激素，造成胰岛素阻抗增加，造成各种的代谢异常。

临床上发现，很多妇女不孕多来自身体容易发炎导致，特别是过度肥胖的妇女，脂肪细胞会制造及分泌促进发炎的脂肪激素，造成胰岛素阻抗增加，造成各种的代谢异常。

如何提高受孕机会？

而体质方面会导致痰湿型的体质，身体产生过多胰岛素也会促进发炎，发炎又导致肥胖，湿浊久易化热，进而影响到子宫与卵巢的功能，不管是自然着床或是试管婴儿都会让着床失败率提高，所以，改善发炎体质就能提高受孕的机会，由此可见，体重过重的妇女一定要降低体脂。

不孕的危险因子有哪些？

另外，反覆性的阴道感染、骨盆腔炎常常代表子宫湿热，这也是不孕的高危险因子。反覆的发炎导致子宫内部沾黏，这种体质千万不能吃补药，一吃补就上火，让感染更加严重。

中医如何改善子宫助孕？

中药使用龙胆草、贯众、白头翁等中药改善子宫湿热的环境，一般而言，在中药与针灸的调整下，通常会希望高温期持续12~14天，低温期则是可长可短，而通常子宫内膜修补需要10天以上，因此月经周期最好不要短于25天，创造出适合受精卵着床的环境。

避免发炎体质有秘诀

周宗翰中医师表示，除了透过使用中药调理，日常饮食也是改善发炎体质的关键，以下是6招远离发炎体质：

过多的精致淀粉摄取会转化为脂肪形式储存，导致肥胖及糖尿病、脂肪肝、代谢症候群的发生，这些都会使身体发炎，不利备孕。可以适度食用没有经过加工精制过比较好的淀粉，如糙米、地瓜、绿豆、红豆、南瓜等原型食物。

1.减少加工糖类摄取

首先减少加工糖类和精致淀粉的摄取，加工食品中的添加剂、色素和添加糖等，都是促炎的罪魁祸首，添加糖的饮料和甜食等高升糖指数的食物吃多了，容易促进发炎。当身体处于慢性发炎的状态下，体内分泌的发炎细胞因子都可能干扰受孕与胚胎的着床。平时可以透过选择原型食物和低限度的加工食品有助降低发炎反应。

2.减少精致淀粉摄取

过多的精致淀粉摄取会转化为脂肪形式储存，导致肥胖及糖尿病、脂肪肝、代谢症候群的发生，这些都会使身体发炎，不利备孕。可以适度食用没有经过加工精制过比较好的淀粉，如糙米、地瓜、绿豆、红豆、南瓜等原型食物；而精制后的面条、白吐司、饼干等，则是比较不好的淀粉，要减少摄取。

3.避免烟熏烧烤食物

食物经过高温烧烤会产生致癌的自由基，不但会让身体发炎，也容易导致感染更加严重。「肠道功能失衡」是导致不孕症的原因，中医常常以调理肠胃的中药来治疗不孕，身体本身处于发炎、压力状态，就会导致肠道功能不好、营养素吸收不佳，而烟熏烧烤食物会恶化肠道的环境。建议正在备孕的女性要以蒸煮位主要的烹调方式饮食上搭配辛香料：像是咖哩的姜黄、生姜、大蒜、洋葱、青葱等，都含有抗发炎效果或抗氧化的植化素。

4.少压力、保持好情绪

外界压力、情绪刺激等心情上的变化，都会导致免疫系统失调，身体免疫系统失常容易导致炎症反应，因此随时保持心情平和、有畅通的宣泄纾压管道，才能避免发炎上身。

5.维持充足睡眠

晚睡熬夜、久坐不动又爱吃消夜，容易导致代谢性肥胖，当脂肪的瘦素以及脑部血清素分泌降低，就会造成发炎反应引起肥胖。充足的睡眠是抵御发炎最好的武器。台语俗话说：「睡觉胜过吃补」，一点都没错，正常作息、充足睡眠是最佳免疫处方，医生建议晚间11点前是入眠好时机。

6.固定有氧运动

早睡早起去运动是备孕不可或缺的一环，其中又以「有氧运动」的效果较佳，像是跑步、游泳、拳击或有氧舞蹈等，可选择多样化的运动模式刺激身体。除了适合有氧强度运动以外，不妨每周安排两天的肌力训练穿插，能减少发炎、促进骨盆腔的循环，改善气滞血瘀增强卵子的品质，将有助于提高受孕的机率。