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牢記「情緒釋放的力量」，就能排除不安與缺乏安全感，於是能產生力量，迎接任何人生的挑戰！

问句三：我什么时候要放下或释放掉这个感觉？

这个问句的目的重点是放在“什么时候”，即是邀请自己“立刻”释放这个情绪。就跟之前的问题一样，用当下的感觉来回答。不论你的答案是什么，你可能会发现，自己已经能够很轻松地放下这个情绪。请记得，“放下”是一个你随时随地都可以做的选择。

提醒，你可能在第一次尝试放下的过程中，无法感到很顺利，或者你以为自己放下了，却在过一会儿又感受思绪混乱与不安；这时你都可以视需求，重复前面3个问句，直到你真正觉得这个情绪已经被释放，内心感觉到自由为止。

“没有一个人的生命过程中是没有痛苦与创伤的。”而这些存在于我们过去人生中的种种苦难，通常是来自于每一个人的欲望。而生命总是有潮起潮落，很多人在低潮时都会把自己的问题怪罪于别人或是大环境，只要牢记“情绪释放的力量”，就能排除不安与缺乏安全感，于是能产生力量迎接任何人生的挑战！