《妙招3／下跪减肥：消除赘肉》
《下跪减肥法》能刺激胃经也能加强脾的功能，达到减重效果。（图片提供／时报出版）
下跪这样的动作，能够感受到小腿到脚的肌肉被拉扯到，这就达到伸展胃经的效果，而脾胃互为表里，刺激胃经也能加强脾的功能，是个很简单却有效方式。下跪时要注意，上半身要伸直，才能达到伸展的效果，饭后可跪个10分钟，减肥又养生。
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