華人健康網

對於新手媽咪來說，產後哺乳往往需要一段漫長的學習和適應過程。

状况2:严重堵塞与胀痛、胀硬：

当乳房出现明显的发热、发红或有疼痛感时，建议妈妈立刻找国际泌乳顾问寻求协助，泌乳顾问会依照妈妈的实际状况给予合适处置和建议。而在等待泌乳顾问约诊时间之前，建议可适度使用拧干的冷毛巾。或是，洗净的高丽菜叶冷敷在乳房上来帮助舒缓胀痛感。另外，此时也千万不要使用蛮力挤奶，因为这样的动作可能反造成乳房组织受伤，或是引其组织水肿让阻塞更严重。

状况3:小硬块：

至于乳房出现小硬块时，往往也代表有乳汁阻塞的问题！建议此时妈妈们可以指腹轻柔地压在硬块处，以画圆方式轻轻按摩，直到硬块稍微变软或是变小；再以手挤奶的方式（大拇指置于硬块相对应的乳头3公分处）移除硬块淤积的乳汁、以缩小硬块，必要时可反复操作。另外，也可以使用“疏乳棒”按摩乳房，帮助乳汁移出。

【正确使用疏乳棒的方式】

1.拇指按于T型止滑处，手握疏乳棒的棒身。

2.单边手部举高，从腋下副乳腺处向乳晕方向疏按，至乳晕前面停下。

3.一手轻托起乳房，一手拿着疏乳棒，由乳房基底部轻轻向乳晕方向疏通，至乳晕前面停下。

4.先以画圆方式，轻轻按摩乳房的硬块、硬结。

5.大拇指置于硬块相对应的乳头3公分处，移除硬块淤积。

【健康小叮咛】：

最后也提醒，为避免乳腺炎上身，建议产后妈妈平时喂奶或挤奶后，不妨可适度按摩、检查乳房，确认是否有硬结、硬块。并适度予以按摩、疏通，就是早期抒解乳腺阻塞、预防变成石头奶的关键诀窍！