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加工肉品、咖啡和乳酪起司等，也是诱发偏头痛的危险因子，食物内的某些化学物质会影响体质敏感的脑部，引起神经、血管的变化，进而造成偏头痛。如果血管受刺激而收缩，血流不顺畅、脑部缺血，或者使血管扩张、发炎，头痛就会接踵而来。

偏头痛分四种，吴宛容中医师推荐3道茶助缓解！

「头痛起来要人命」！偏头痛是一种和血管、神经传导物质相关的头痛，民众以为头痛只是一种「症状」，但其实偏头痛是一种疾病。虽然称为「偏」头痛，但也有可能发生在双侧，大部分患者会有恶心想吐、怕光、怕吵的症状。吴宛容中医师表示，中医将偏头痛分为四种证型，建议饮用3道茶饮有助缓解。

偏头痛的诱发因子有哪些？

偏头痛是一种反复发作性头痛，头痛程度剧烈而使患者的正常生活和工作受到影响。台湾偏头痛盛行率近10%，好发年龄在25～45岁，以女性居多。偏头痛的诱发因子包括压力、缺乏睡眠、荷尔蒙、药物、气候、某些特定食物如乳酪、起司等。

摄取咖啡因，会引发偏头痛吗？

至于咖啡是否也会诱发偏头痛呢？中医师吴宛容表示，有人习惯头痛时喝一杯咖啡可以止痛，但是，咖啡是否真能缓解头痛？答案是，咖啡可能减缓你的头痛，但饮用过量却可能让你的头痛更严重。

中医：偏头痛与「风、痰、瘀、虚」有关

吴宛容中医师表示，偏头痛在中医典籍中属于「偏头风」范畴。 中医认为偏头痛的病因外因为风邪所袭，内因为情绪、饮食、劳倦所伤，蔽塞头部经络，导致气血运行不畅， 脑部经脉痹阻，不通则产生头痛。可大分为以下四种证型：

偏头痛分为四种证型

1.风寒侵袭，脉络瘀阻

体质怕风，遇风寒会加重疼痛。症状为头痛起病快速，其痛连及颈项背部，常用方为「川芎茶调散」加减以祛风散寒解表、活血通络止痛。

2.情志过极，气滞血瘀

平时压力大，情绪易起伏不定。症状为头痛如裂而眩晕，病势快，伴心烦易怒、胸胁胀痛，或伴随恶心、呕吐、口苦、厌食。此乃情绪引起，治当平肝理气，常用方为「柴胡疏肝汤」合「龙胆泻肝汤」加减。

3.饮食所伤，痰浊中阻

常见于脾胃虚弱或饮食不节制损伤脾胃之人，痰湿内生 、上蒙头部，症状为头痛昏重，胃肠闷胀。常用方宜「半夏白术天麻汤」豁痰醒脑、化瘀通络。

4.气血阴亏，脑窍失养

此乃正气虚弱，脑部脉络失养，痰瘀伏邪留而不去所致。症状为头痛缓慢而作，病势缠绵，时痛时止，长久不愈，伴随眩晕，遇劳累加重。治疗以扶正补虚、祛邪缓痛为主。

远离偏头痛，饮用中药3茶饮

中医治疗偏头痛有很多方法，包括服用中药、针灸、拔罐等，根据不同头痛证型给予适合的施治方法，就可望改善头痛症状。除此之外，建议民众平时可以饮用茶饮，缓解头痛不适症状。

1.川芎去风邪茶

适用：风寒所引起的头痛

材料：防风3克、川芎3克、生甘草3克。

做法：将以上药材洗净，直接用500-600cc沸水冲泡当茶饮用。

2.决明子疏肝茶

适用：火气大、压力大、烦躁或过度饮食肥甘厚味所 引起的头痛

材料：决明子6克、山楂3克、菊花3克。

做法：将上述材料放入杯中，用开水500-600cc浸泡，加盖闷20分钟，代茶饮。

3.黄耆五味子补气茶

适用：气虚，过度疲劳就会引起头痛者

材料：黄耆6克、五味子3克、甘草3克。

做法：将以上药材洗净，直接用500-600cc沸水冲泡当茶饮用。

远离偏头痛，不能只靠吃止痛药，过度使用头痛药，反而造成头痛更严重。其实，偏头痛有预防性治疗，根据台湾头痛学会推出「偏头痛超前部署123懒人包」，有助于控制偏头痛：

「1」 每周头痛超过1次要看神经内科。

「2」每周服用止痛药超过2天以上可能使头痛恶化。

「3」预防偏头痛有3招：运动、舒压、预防性药物。