【影音版】加強免疫力，10大防疫食材上榜！營養師：花椰菜、堅果、大蒜等提升抗氧化力 | 孫語霙 | 吃出健康 | 華人健康網

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（關鍵字：免疫力 , 本土病例 , 堅果 , 花椰菜 , 孫語霙）

孫語霙營養師表示，以上10種食材，台灣賣場普遍可以買到，在居家防疫的日子裡，把上述食材納入採購清單，輪著吃，對於整體免疫會有大幫助。（圖片提供／孫語霙營養師）

孫語霙營養師表示，以上10種食材，台灣賣場普遍可以買到，在居家防疫的日子裡，把上述食材納入採購清單，輪著吃，對於整體免疫會有大幫助。（圖片提供／孫語霙營養師）

◎優酪乳

人體有超過70%的免疫球蛋白A是由腸道製造，其可與病毒及病原菌結合，抑制細菌及病毒附著於腸道上的細胞時人體造成傷害。

◎咖哩

咖哩含有薑黃素，可以直接捕捉自由基，幫助人體對抗病毒感染，增強身體的免疫功能。

以上10種食材，台灣賣場普遍可以買到，在居家防疫的日子裡，把上述食材納入採購清單，輪著吃，對於整體免疫會有大幫助。

營養師愛碎念-孫語霙營養師

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