【影音版】加強免疫力，10大防疫食材上榜！營養師：花椰菜、堅果、大蒜等提升抗氧化力 | 孫語霙 | 吃出健康 | 華人健康網

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孫語霙營養師表示，以上10種食材，台灣賣場普遍可以買到，在居家防疫的日子裡，把上述食材納入採購清單，輪著吃，對於整體免疫會有大幫助。（圖片提供／孫語霙營養師）

孙语霙营养师表示，以上10种食材，台湾卖场普遍可以买到，在居家防疫的日子里，把上述食材纳入采购清单，轮着吃，对于整体免疫会有大帮助。（图片提供／孙语霙营养师）

◎优酪乳

人体有超过70%的免疫球蛋白A是由肠道制造，其可与病毒及病原菌结合，抑制细菌及病毒附着于肠道上的细胞时人体造成伤害。

◎咖哩

咖哩含有姜黄素，可以直接捕捉自由基，帮助人体对抗病毒感染，增强身体的免疫功能。

以上10种食材，台湾卖场普遍可以买到，在居家防疫的日子里，把上述食材纳入采购清单，轮着吃，对于整体免疫会有大帮助。

营养师爱碎念-孙语霙营养师

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