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中醫認為，便祕與五臟六腑的氣血不調有關，可藉由食療與茶飲調理改善。

陈旺全理事长强调，以中医观点来看，便秘与五脏六腑的气血不调有关，大致可分为：“热秘、气秘、虚秘、冷秘”等4大类型。同时可以用药膳茶饮，调整体质，以预防便秘及老化。

便秘4类型　药膳2茶饮

• 1.热秘：属于较湿热的便秘，临床症状为口苦口臭、舌苔呈现黄色、大便较干、腹胀等，建议多吃瓜类，像是西瓜、丝瓜等。

• 2.气秘：年长者较易出现气秘，症状为排出不畅、胀气、打嗝等，多吃陈皮，或是多喝玫瑰花茶、熏衣草茶等。

• 3.虚秘：临床症状是气虚、血虚、阴虚，其中孕妇容易血虚，可多吃当归，年长者往往很容易气虚，需要喝黄耆汤。

• 4.冷秘：症状是手脚冰冷、脸色发白，可在菜肴中加入葱、姜、蒜等。

茶饮1.／芝麻杏仁茶

材料：黑芝麻、杏仁各3钱。

做法：将药材捣碎，装入纱布袋，加水1000cc煮沸后，再转小火煮20分钟，去渣取汁温服。

注意事项：腹泻、大便干结、腹胀、口干舌燥者，不宜饮用。

茶饮2.／香蕉奶茶

材料：香蕉2根、鲜奶300cc。

做法：去皮香蕉切块，加鲜奶、冷开水200cc，放入果汁机中打成汁，现喝或放置冰箱保存当饮料，也可温服，用微波或隔水加温。

注意事项：泻、胃酸过多、糖尿病及肾功能不全者，不宜多吃香蕉。