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菊花具有散風熱功效，對於肝火旺盛、用眼過度導致雙眼乾澀有很好的療效。

养眼药材　推药膳3茶饮

中医罗明宇指出，药补不如食补，“枸杞、菊花、决明子”是非常好的护眼药材。

• 1.枸杞：性味甘平，具滋补肝肾、明目的效果、也含有丰富叶黄素，可补充角膜的营养素。

• 2.菊花：具有散风热功效，对于肝火旺盛、用眼过度导致双眼干涩有很好的疗效。

• 3.决明子：具有改善眼睛红肿、多泪，防止视力减弱的功效。

有助于眼睛保健的中药茶饮

1.枸杞菊花茶

药材：菊花6克、枸杞子20克、红枣3枚。

作法：将药材放入锅中加水1000c.c煮沸后，再小火焖煮5-10分钟即可饮用。

适用对象：工作时间长、容易疲劳且眼睛干涩者。

注意事项： 如果感冒发烧、口干舌燥且喉咙痛，或有拉肚子等现象，应暂时停止饮用。

2.清肝明目茶

药材：桑叶8克、菊花8克、炒决明子8克。

作法：药材洗净后，放入锅中加水1000c.c煮沸后，再小火焖煮5-10分钟即可饮用。

适用对象：工作压力大、常熬夜、易口渴，且眼睛干涩、经常目赤肿痛者。

注意事项：拉肚子或常胃痛的人要谨慎服用。

3.决明子茶

药材：决明子 8克、菊花4克、山楂12克。

作法：决明子略捣碎后，加入菊花、山楂放入锅中加水1000c.c煮沸即可饮用。

适用对象：头部晕眩、目昏干涩、视力减退者。

注意事项：拉肚子或常胃痛的人要谨慎服用。