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2、适当饮茶

与从不喝茶的人相比，每天喝两杯茶以上的女性罹患卵巢癌的风险降低了46%。在茶叶种类的选择上，无论是英国人钟情的红茶，还是东方人喜爱的绿茶，都有同样的防癌效果。

3、卵巢按摩

卵巢按摩方法：女性在沐浴后，取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，然后沿着腰线左右两侧向肚脐揉压，以肚脐为中心，顺时针方向按压腹部，在上腹部加强横膈膜区，下腹部加强子宫卵巢区，促进精油吸收。

4、营养饮食

摄取高钙食物可以降低卵巢癌发生率，建议女性要补充富含钙质的食品，如乳类与乳制品，芹菜、油菜、胡萝卜等蔬菜，豆类与豆制品，鱼、虾、蟹类与海产品，柠檬、枇杷、苹果等水果及干果。

5、避孕

建议女性选择短效口服避孕药，可降低罹患卵巢癌的机率。

6、清洁

女性要多注意外阴和会阴部的卫生清洁，避免烟酒，减少接触放射线。

数据源：39健康网www.39.net

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