2 2021/4/14 下午 08:13:12

引发「情绪化」第一步,就是计画被打乱!愤怒其实是告知正「陷入困境」

(关键字: 情绪 , 愤怒 , 挫折 , 情绪化 , 失落

很多时候,引发「情绪化」的第一步,就是类似这种「计画被打乱」的状况。

「咦?」

「事情不应该是这个样子的。」

「为什么?」

每次事情没有照着预期的计画走,我们都会产生这种心情。我把它称为「计画被打乱的愤怒」。由于计画乱了(被打乱)会让人陷入困境、深受其扰,所以自然引发了愤怒的情绪。

此外,这当中也隐藏着寂寞及悲伤的感觉,因为在愤怒背后,是被妻子拒绝的失落与挫折。毕竟事情发生得太突然,这个例子里的丈夫会变得「情绪化」,也是可想而知的事。

〈POINT〉愤怒是在告知我们「目前正陷入困境」。

本文出自仲间出版《你可以生气,但不要越想越气:停止情绪化思考、不再与对错拔河,从此摆脱「地雷型」人设!》一书

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