華人健康網

第六次想要转型，是在我和相交多年的男友分手的时候。当时我很想知道，为什么我会让一个曾经说过“没有妳，我活不下去”的男友，下定决心离开我？究竟我做了什么，或说了什么，会让他受不了我呢？我开始回想自己的恋爱历程，试图从中找到一些线索。大量阅读心理学的书籍之后，我有了一些发现，我发觉自己是一个很害怕承诺的人，似乎只要承认对方是我的男朋友，我就会失去自由，对方也不会再爱我、疼我。我发现自己很羞于表达爱意，一厢情愿地以为“对方应该知道我的心意”。我发现自己对男友的要求越来越多，如果对方不懂得适时拒绝我的话，心理压力就会越来越沉重，互动的感觉也会越来越疲惫。

这次的经验，让我对人与人之间的亲密关系、信任程度、感情需求，有了更深一层的了解。同时也激发我想要探索别人内心的想法，以及行为背后所隐藏的动机。不可思议的是，这次的成长经验，对我现在做感情咨询有很大的帮助，因为不少当事人都跟我有相似的心理历程，都是在最爱自己的人离去时，才兴起自我探索的念头。被幸福包围的时候，我们往往只在意自己的感受和需要，而忽略了对方的感受和需要。很多时候，强烈的震撼虽会带来痛苦，却也是最宝贵的成长养分。我常常跟当事人分享自己的亲身体验：好的结束是幸福的开始。学会好好告别一段爱情，我们就可以进入不同的成长阶段。

第七次想要转型，是在进入心理辅导的领域后。当时我对心理相关理论与各种咨询技巧越发渴求，除了积极参加不同咨询学派的工作坊外，我同时也去台大旁听人格心理学、社会心理学。听着、听着，居然兴起报考研究所的念头。一起在台北张老师基金会值班的伙伴，鼓励我去报考国立台北教育大学心理与咨询研究所。还记得考试的时候，看到人山人海的考生，心都凉了一半，有这么多优秀的人才，而且大部分都是科班出生，我还有机会吗？或许是没有抱太大希望，当我通过笔试，进入口试阶段时，简直欣喜若狂，不敢相信自己真的通过考试。这次转型，对我的生涯发展影响非常巨大，仿佛找到自己的天命。我们每个人的成功处方，就藏在过往的经验中，无论是否习惯自我记录，都可以透过探索下面这些“生涯发展历程”的问句，或多或少挖掘出一些自我成功特质。

本文节录时报出版《锻炼心理肌力：15项心理练习，摆脱那些职场与人际间的控制、害怕、停滞、危机与焦虑》一书