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新型冠状病毒肺炎疫情持续升温，除了勤洗手外，民众为了防堵病菌入侵，更是口罩不离身。不过，虽然戴对口罩有助防疫，但却常让人因为吸不到足够空气，而呼吸困难，甚至产生窒息感！且皮肤长时间闷在口罩下，还容易导致痘痘、粉刺丛生，可非常时期又不敢随便拿下口罩，到底该怎么办才好呢？中医师表示，适度揉按5穴位，就是辅助舒缓的好方法！

长时间戴口罩让人呼吸困难？进氧量下降是关键　2类人更要特别注意

吴宛容中医师表示，长时间配戴口罩之所以会让人容易感到呼吸困难，是因为戴口罩闷住口鼻会使民众每次呼吸时，鼻子的进氧量下降。如果民众配戴的口罩质地恰巧较不透气，刚好又处在空气比较闷热、不通风的空间，在持续氧气供给不足，更容易产生上述不适反应。

尤其是，本身就有呼吸系统疾病、心脏病的朋友，相对于其他人更容易出现头晕、呼吸困难的症状，更要特别注意不宜长时间配戴。且口罩戴上一整天除了呼吸困难、有窒息感令人难受外，就连口罩下的皮肤也会因难以“呼吸”而导致痘痘、粉刺，甚至湿疹等多种皮肤问题接连报到。

预防戴口罩闷出问题　中医师推荐揉按5大手部穴位，轻松舒缓不费力

事实上，中医认为肺脏司呼吸，为一身之表，与大肠相表里，而心脏主血脉，与小肠相表里。故民众若能适度按压位于心、肺、大肠及小肠四条经络上的穴位，对于暂时加速心肺循环，改善呼吸不顺问题有一定益处。