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锁骨按揉的要点

鎖骨按揉的要點

捏起肌肉上方的皮肤和脂肪。

只捏住表面皮肤NG

皮肤的组织结构

皮膚的組織結構

人体具有千层派一般的分层结构。锁骨按揉是将肌肉以外的表皮、皮下脂肪、筋膜掐起揉捏，有如将其与肌肉分离一般进行松解

锁骨上外侧按揉方式

松解斜方肌上束纤维

1.首先要放松的是斜方肌上束纤维的表面皮肤。

2.斜方肌上束纤维附着于锁骨靠肩膀的那一侧，松解位置在锁骨上外侧。

3.试着将皮肤捏起，注意不要掐到肌肉。

如果感到疼痛，代表你的皮肤和肌肉黏结得相当紧密。试着多花点时间将其松开，直到慢慢捏起也不会感到疼痛。