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日常飲食亂吃，過食濕熱、寒涼食物傷害脾胃，或嗜吃宵夜、經常三餐不定時定量，都容易導致胃黏膜發炎的發生，增加腸胃消化負擔。

所以，想要改善、避免上述胃肠问题发生，学会如何正确调肝、顾脾胃非常重要。再加上，肝的通畅与否和人体的情志（情绪）变化有关，脾则与饮食结构相关。因此，改善脾胃不适的关键，就在于如何有效疏肝理气，调肝化解一身之气，减轻、释放情绪压力，保持心情放松自在，以及调整、改善不当的饮食内容和习惯。

胃痛类型分3类　中医详解成因、调理方向，有效KO不适

除了说明胃病的成因外，郭哲彰中医师也表示，中医临床在面对民众的胃疾困扰时，也会进一步辨证论治，根据病症成因的不同，提供合适的调理、治疗方向及方式，其中又以下列3大类型最为常见：

★类型1／饮食所伤

成因：日常饮食乱吃，过食湿热、寒凉食物伤害脾胃，或嗜吃宵夜、经常三餐不定时定量，都容易导致胃黏膜发炎的发生，增加肠胃消化负担。

临床表征：

• 油炸、辛辣、刺激的燥热食物吃太多，易导致湿热体质，出现胃痛、腹胀、消化困难的情形，且大便较臭，甚至带有血丝。

• 过食寒凉、生冷的瓜果类、桃李等食物，容易因寒凉伤中，使气机凝滞、胃肠消化吸收缓慢而出现胃痛困扰。

调理方向：

• 湿热体质，可用葛根芩连汤，来清热解表，改善燥热、湿热问题。若舌苔明显黄腻者，口渴使用保和丸加减，来帮助消化。

• 寒凉体质者，则建议以理中汤加减，来祛寒邪、温暖脾胃。

★类型2／情志所伤

成因：中医所谓的情志，指的就是情绪。当人体感到压力、焦虑、忧郁时，便容易导致肝气郁结的发生，而中医认为肝木克脾土，故民众情绪不稳时，出现肠胃问题的机会也较高。

临床表征：心情不好，吃不下、食欲不振，即使东西吃下肚也难以消化，容易胀气、胃嘟嘟。

调理方向：情志所伤者，多因压力大、紧张所引起。故在调理上建议可适度饮用柴胡疏肝汤加减来帮助疏肝理气；并于平时冲泡玫瑰佛手茶辅助调理，就是不错的日常保健选择。