極易落枕的朋友、上班族，建議平時不妨可適度用小支敲敲樂或鐵尺，輕輕敲打下列天宗穴、完骨穴或耳後的阿是穴。（圖片／采實文化提供）
★天宗穴：
作用：具有疏通颈肩部经络，活血理气的作用，能够放松紧张的肌肉与韧带，纾缓疼痛。
★完骨穴：
作用：疏通完骨穴，可宁神清热，有利于颈部静脉疏通，气血通畅，推迟颈椎的衰老，预防和改善颈部病变。
【健康小叮咛】：
除了适度进行穴位按摩外，想要真正摆脱落枕不适，建议民众仍应从平时维持良好姿势、适度运动着手才对。若经过上述方式调理，落枕引起的脖子僵硬、疼痛不适症状还是未见改善，就建议应寻求专业医生、中医协助厘清原因、加以治疗，较有保障。
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