增強心臟功能！快練華佗五禽戲「鳥戲」 | 上班族 | 族群 | 華人健康網

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（關鍵字：心臟 , 五禽戲 , 鳥戲）

3吸气，双脚打直，双手从两侧举起。

鸟戏3动作示意图。

鳥戲3動作示意圖。

4承接前一动作，双手举高到头部两侧。

鸟戏4动作示意图。

鳥戲4動作示意圖。

5.吐气，屈膝下蹲，双手下落。

鸟戏5动作示意图。

鳥戲5動作示意圖。

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