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沉重的压力会让尿酸增加，也会抑制尿酸排泄

压力和尿酸值上升究竟有何关系呢？其实目前没有任何研究证实两者之间有关，但推论应该是以下面模式产生作用的。承受压力时，身心都会感到紧张，为了应对突发状况，体内的热能会燃烧旺盛。随着体内代谢作用的旺盛，尿酸的合成也会跟着加速，因此尿酸值就会上升。

再者，长期累积压力，自律神经也会出现失调现象，如此一来，尿酸就无法顺利排出，压力自然成为引起尿酸值上升的原因。从各调查统计得知，长期承受重大压力，尿酸值就会上升。而痛风也通常是在承受沉重压力时发作的。若希望尿酸值下降，并且预防高尿酸血症和痛风，绝对要适当地消除压力。

不可能完全没有压力，因此重要的是要如何应对

不论是谁，生活当中总会有些压力。重点是不要一味地忍受，而要适当地发泄。实际上，不论我们再怎么努力，也不可能让压力变成零，再者也没这么做的必要性。说不定“想要完全没压力”这个想法本身就是一种压力，这样岂不雪上加霜吗？有压力是天经地义的，只要别累积就可以了，所以轻松面对反而比较好。

责任较重的中阶管理职，最容易因压力和尿酸值偏高而烦恼

现代人所承受的压力越来越沉重，从公元2010年厚生劳动省的调查得知，约60％的台湾民众认为，日常生活承受了重大的压力。尤其是位于中阶管理职等担负重责大任的人，更是每天因工作或职场的人际关系而神经紧绷。

这个年代，谁都会为了家庭的教养和各种问题而烦恼，但要是众多烦恼同时发生的话，可能就会产生莫大压力了。因“尿酸值偏高而引起痛风发作”的族群，恰好就是这个世代的人。控制了压力就等于控制了尿酸值，两者的关系十分密切。

本文出自新自然主义《尿酸（痛风）完全控制的最新疗法（二版）》