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*四、把电话藏起来！ *

如果你是跟着笔记电脑、平板电脑、智慧型手机与网路一起成长的世代，你可能需要一些有效利用这些工具的小建议；我在之后的章节还会提供其他建议。

智慧型手机越来越普遍，以及社群媒体的爆炸性成长，都带来了负面的影响。不到十年的时间，手机接管了许多人的生活。公车、火车、餐厅、电影院，以及许多曾经平静的地方，到处都有手机的身影，这对我们其他人而言，是一种相当困扰与令人厌烦的发展。

手机的干扰性虽高，但社群媒体与应用程式的兴起，才是真正让手机成为分散学生注意力的危险工具。想要我女儿这一代不上网去看他们的朋友正在想什么、做什么，或打算做什么，根本是奢望。显然我非常欠缺社交能力，所以当不了社群网站的死忠支持者。

根据纽约时报的报导，现在学生每天平均花三个小时盯着手机看（不包括用手机打电话的时间），这实在是很危险的警讯。难道我们找不到更好的方式来利用一天当中这八分之一的时间吗？

只为了可能会发生什么你必须立刻知道的事情，就每隔几分钟查看一下手机，显然与有效的时间管理背道而驰。更不用说，时时传来简讯、电子邮件或应用程式的通知，手机持有者根本不可能专心在任何课业上。

因此，请尽量使用现在或不久的将来出现的科技工具，帮你提升学习效率，得到更好的结果。不过，学习的时候，请关掉、放下或藏起你的手机！

本文出自商周出版《学习圣经》