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新冠肺炎疫情已超过一年，全球疫苗抢翻天！我国终于正式进行医护开打AZ疫苗，引发各界强力关注及讨论，全民不仅期盼全面接种疫苗的时代到来，更多了几分害怕副作用的忐忑。只有疫苗才是后疫情的唯一正解吗？为什么打疫苗会有副作用？本文将解密疫苗，并告诉你：提升免疫力，才是百毒不侵的王道！

疫苗接种是疫情救世主？３族群不宜施打　多种状况应谨慎评估效益及风险

日前，北部一名护理师于施打AZ疫苗后，出现急性过敏现象留院观察，引发社会哗然；而指挥中心更指出以下不建议施打疫苗的族群，分别是：

　1.对疫苗所含成分过敏。

　2.施打第一剂AZ疫苗后出现急性严重过敏反应。

　3.18岁以下青少年。

而健康状态有特定情况，像血小板减少或任何凝血功能异常（如血友病）、免疫功能不全者（包括接受免疫抑制剂治疗）、怀孕或是可能怀孕的女性及哺乳期女性，都应评估施打效益及风险；至于，施打前出现急性严重疾病并伴随发烧或急性感染症状，应暂缓施打。

这些消息都令人心生困惑：「为什么打疫苗还得看身体的健康状况？」「为什么打完疫苗会出现副作用？」其实，这些问题都围绕着同一核心：免疫力，才是抗疫关键。

疫苗等同弱化版病毒进入体内　让自体免疫系统产生抗体

「防疫视同作战」并非只是精神性的喊话，而是人体面对细菌、病毒等外来物质侵入时，自体免疫系统便会启动防御机制。由于每一种侵袭人体的外来物质，都有独特的「抗原」，当免疫系统第一次接触到抗原时，需要4到7天来产生抗体，但再次遇到相同病原时，便可缩短为约1到2天的时间，迅速生成有效抗体。

而疫苗的主要作用，就是启动体内的模拟战争。简单来说，疫苗形同弱化版的病毒，一般人打完疫苗后所产生的疲累、微发烧等类似生病的感受，是免疫系统启动的讯息，不用太过紧张；但如果是在免疫力低落的情况下施打疫苗，反而会适得其反，轻者可能会感受到比较强烈的副作用，重者可能会引发过敏、导致休克。因此，准备施打疫苗的人，更需要维持身体机能健康，提升免疫力，才是身体打赢这场疫战的根本之道。

注重天然食物摄取均衡　免疫力再升级　稳固身体健康根本

免疫力与生活饮食息息相关，日常生活中，除了均衡摄食各色蔬菜、优质蛋白质及富含多种维生素的水果之外，也可选择天然营养品，如蜂胶不仅含有维生素A、 B1、B2、B6、C、E、D等多种对人体有益的成分，更因富含生物类黄酮，是许多人心目中增强免疫力、提升自疗力的黄金养生圣品。

自然世界里的防护墙　揭开蜜蜂的防疫关键密码

蜂胶的概念可推溯自人类世界里，对抗病毒采取研发疫苗、解药等形式；而在大自然的生物世界中，也演化出一套防疫墙，一如在蜜蜂的世界中，蜜蜂不但采集花蜜与花粉作为食物，也会采集树脂混合自体分泌的酵素，形成「蜂胶」，为蜂巢构筑黄金般的防护墙，从根本打好基础，防堵病毒与细菌侵袭蜂窝、外来物质污染蜂蜜，并避免幼虫生病等。

「蜂胶」不仅是蜜蜂能存活数亿年的关键密码，更是历史悠远的天然保健良品。其成分虽依据蜂群采集树脂的地点及时间会稍有不同，但其中所富含的有机化合物、胺基酸、脂肪酸、维生素和矿物质等物质，对人体有诸多益处，尤其是内含的生物类黄酮，其抗氧化能力是维生素E的50倍、维生素C的20倍，堪称是自然界的最佳防护品。

蜂胶怎么选？ 类黄酮含量是重点

如何挑选最精萃珍贵的蜂胶？由于蜂胶蕴含珍贵的生物类黄酮、肉桂酸、咖啡酸(CAPE)等有益元素，尤其以生物类黄酮最为关键。国际上认定蜂胶产品与植物萃取物的保健标准时，便认定标示类黄酮含量越高，越具有保健成效。

除了成分含量，蜂胶的产地也是挑选的依据。根据IQAir最新公布的2020年全球污染严重国家排行，纽西兰仍然稳居前十大最干净的国度之一，所以纽西兰盛产的蜂胶、蜂蜜，也是许多游客喜欢购买的伴手礼，在纽、澳标示类黄酮的标准是PFL（Propolis Flavonodis Level），若标示PFL30则代表每毫升含有30毫克的类黄酮，PFL值越高，保健效果越佳！

值得注意的是，由于蜂胶含有花粉，部分族群如易过敏体质、两岁以下孩童，不适宜食用。

根据《德国药典》蜂胶类黄酮体测验法制定的含量等级标准，每毫升所含的类黄酮含量越高，蜂胶品质越好。

蜂胶是蜂群汲取自大自然的防御力，构筑最天然的防护墙。

提升自我免疫力，培养健康防护盾，才是抗疫致胜点。