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◆应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。如软米饭、细面条、牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品。

◆建议常吃水果和蔬菜，不仅可预防溃疡，还能提供足够的矿物质，如高丽菜、南瓜、山药、南瓜、秋葵等食材都是很好的选择。

◆食用适量的脂肪：用以抑制胃酸分泌及胃肠乳蠕动，但油炸食品不宜食用。

◆以下列举三样笔者参考专家推荐顾胃的食材，做成的家常菜给民众参考。如果有其他慢性病，则依疾病治疗原则，仅供参考。

1.秋葵煎蛋（材料：秋葵3根、鸡蛋2颗、油、盐少许）

2.高丽菜炒鸡肉（材料：高丽菜1/4颗、鸡胸肉、枸杞、油、盐少许）

3.桂圆银耳汤（材料：白木耳一碗、桂圆红枣数颗、少许枸杞、冰糖）