2 2014/1/27 下午 06:40:47

火氣大舌頭鮮紅色 菊花茶疏風清熱

——【為「舌」麼不健康】專題

(關鍵字: 熬夜 , 便祕 , 菊花茶 , 廖千慧 , 火氣大

舌頭顏色鮮紅甚至深紅,表示血中有火氣存在,但有可能是實火或虛火。
舌頭顏色鮮紅甚至深紅,表示血中有火氣存在,但有可能是實火或虛火。

菊花茶疏風清熱 小心喝降火氣

【菊花茶】:

材料:

杭菊6朵、枸杞子一小撮(約一顆乒乓球大小的份量)放入過濾袋,以500c.c沸水沖泡,悶泡10分鐘即可飲用,可再回沖一次。

特色:

菊花茶味道微苦,有的人誤以為選擇菊花就是要選花朵白皙且大朵的菊花,其實又小又醜且顏色泛黃的菊花,反而是上選。飲菊花茶,不用添加其他茶葉,只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝即可。

【中醫師小叮嚀】:

為了避免在過年期間火氣大,導致嘴破舌頭破等困擾,建議少吃辛辣刺激與熱性食物,包括麻辣鍋、鹽酥雞、羊肉爐、人參雞、當歸鴨、炸豬排等;吃零食也要控制熱量,包括堅果類如花生、腰果要適量,避免攝取過多這一類溫熱性質的食物,會加重體內火氣,導致上火。

中醫看上火,分為實火、虛火,各有不同適合的藥材調理,包括麥冬、天冬、生地、玉竹、黃精、山藥、沙參、西洋參是針對虛火;至於黃連、黃芩、黃柏、槴子、龍膽草則是處理實火症狀,最好經過中醫診斷,不要自行調配食用。

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