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【番石榴西红柿汁】

• 甩掉赘肉

• 材料：番石榴、西红柿各 1颗，低脂鲜奶 200c.c.

• 作法：

  1. 番石榴、西红柿洗净切块。

  2. 所有材料放入果汁机中打匀，即可饮用。

• 常喝番石榴西红柿汁能消脂甩肉？有意减重的人，可以在饭前食用1杯番石榴西红柿汁。因为番石榴中的粗纤维，可使胃部容易产生饱足感，进餐时就不会想吃太多食物；而且新鲜的番石榴含有丰富的纤维质，热量低又容易有饱足感，很适合作为减肥食物。

【香芹苹果汁】

• 低卡饱足

• 材料：香瓜1颗，苹果1/4颗，芹菜100克，冷开水 300c.c.

• 作法：

  1. 材料洗净。芹菜切小段；香瓜、苹果去皮对切，去籽去核，切小块。

  2. 所有材料放入果汁机中打匀，即可饮用。

• 喝香芹苹果汁就有饱足感？香瓜含有丰富的维生素及钾，具有排除体内多余水分、促进新陈代谢等功效；苹果中所含的果胶，属于水溶性纤维，具有良好的整肠功能。这道果菜汁能让肚子拥有饱足感，又没有太多热量负担，是很好的瘦身饮品。

本文出自人类智库《220道神奇对症蔬果汁》