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头顶痛、后颈痛有何不同?从头痛位置看警讯,6招教你缓解

(关键字: 发烧 , 头痛 , 头顶痛 , 后颈痛 , 头痛位置

头痛怎么办?头痛是一种很常发生的症状,头顶痛、后颈痛代表什么?小编也常常头痛到不行,今天就要来向您介绍一下头痛位置和头痛原因的关系、头痛舒缓方法和预防头痛的8大原则!

头痛无法专心!出现这些症状要小心

头痛是一种症状,生活中举凡环境、心情、压力和药物都有可能影响患者头痛,只在于头痛位置和程度上的不同。头痛的发生机率相当频繁,每十万人大约就有七、八万人曾有过头痛的情形,虽常见但却要留意其中的警讯!

经常头痛的你要注意,若出现「一个月头痛超过4次、止痛药无效、发烧、四肢无力、头部有过外伤、免疫力低下」等上述状况,就要至医院请医师检查评估,以免延误治时机。

Q:偏头痛是什么?

A:偏头痛常见症状是「反覆发生、抽痛型疼痛」,患者头痛大约会持续4~12小时,有的甚至能感受到「血管跳动」般的抽痛,严重的话甚至会出现畏光、呕吐、视力模糊等状况。

头顶痛、后颈痛… 到底原因出在哪?

头痛原因和头痛位置相关,想要知道身体哪里出状况,必须先判断原因:

(圖片提供/MamiBuy媽咪拜)
(图片提供/MamiBuy妈咪拜)

当患者经常性出现头痛位置、症状不固定时,就要小心是否有青光眼、中耳炎、牙痛、遗传、过度用眼或是其他相关脑部疾病,例如:脑炎等,建议还是谘询医生较为保险。

头痛怎么办?冷敷、按摩、深呼吸

头痛会导致专注力、记忆力下降,让人无法做好手边的工作,到底该怎么头痛舒缓呢?

【冷敷】

用冰敷袋冷敷额头,记得要垫毛巾以免太冰,每5分钟拿起来一次。

【睡一下】

若情况许可,至保健室、休息室休息一下,最好是可以闭眼休息20~30分钟。

【按摩穴道】

按摩太阳穴、百会穴(眉心)、虎口穴(大拇指和食指之间)、风池穴(颈部发际线凹陷处)。

【深呼吸】

衣物过紧也会有影响,试着深呼吸、净空思绪,呼吸一些新鲜空气。

【活动筋骨】

转动头部(不要过快)、旋转肩膀,耳朵向上拉,促进血液循环。

【其他】

喝姜茶、针灸推拿和芳香疗法等。

头痛解决有一套!8点预防胜于治疗

正所谓预防胜于治疗,常常头痛的你,赶快改善生活习惯才是最有效的方法:

1.早睡早起勿熬夜,睡太多也会导致头痛。

2.三餐正常吃,以免头痛贫血。

3.保持好心情,适度透过运动舒缓压力。

4.勿久坐久站维持同一姿势,要起来动一动活动筋骨。

5.少吃加工品、腌制产品、咖啡因、辣物、巧克力、代糖(低卡饮料)和味精。

6.少接触含酪氨酸成分食物,如:全脂牛奶、起司。

7.戒掉坏习惯:抽菸喝酒。

8.多吃含镁食材,如:坚果、绿色蔬菜、香蕉。

小编贴心提醒:有的人电风扇吹痛会痛;有的人冷气直吹也不会头痛,每个人体质不同,建议头痛时做好纪录,包括:频率、位置、症状、当下环境和服用药物等,方便医师进行诊断唷!

本文由《MamiBuy》授权,原文出自于「你也常常头痛到爆吗?从头痛位置看成因、警讯,6招教你缓解」

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