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逆转营养思维！癌友3大营养素这样吃，抗癌之路更顺利

虽然了解适度补充上述3大营养素对于癌友体力维持的重要性，但在日常饮食的比例分配上，癌友又该如何拿捏呢？江坤俊医生表示，根据台湾卫福部所公布的2018年《台湾民众每日饮食指南》指出，正常成年人每日所摄取的3大营养素，应占总热量比例范围为：醣类（碳水化合物）50-60%、脂质20-30%、蛋白质10-20%。

但是，由于癌症病友受到癌细胞影响，在生理代谢机能上都有别于健康常人，因此在营养补充上建议，降低癌细胞喜爱的醣类（碳水化合物）比例，适度提升好的脂肪（脂质）、优质蛋白质的摄取，就是维持体能及抗癌治疗顺利的关键！

老为了怎么吃头大？善用肿瘤配方营养品，减轻备餐压力*

不过，即便了解癌症病友在3大营养素的黄金比例，但对于没有营养背景的癌友及亲属来说，要实际落实于日常生活中，还是有点难度。民众不妨可综合上述“高蛋白、优脂、低醣”原则，并搭配以下3诀窍，适度挑选市面上的肿瘤配方营养品来减轻备餐压力，有效提高抗癌体力，打好营养基础，让身体维持在最好的状态下顺利完成治疗、维持正常生活。

●诀窍1：提高脂肪比例，且脂肪来源为不易增加发炎反应产生的好油脂。例如富含的Omega-3不饱和脂肪酸，如EPA、DHA成分的深海鱼油，就是辅助减少发炎反应产生，减少治疗带来的疲劳感、提升生活质量的好油来源。

●诀窍2：江医生表示，碳水化合物比例需降至 ≤ 40％左右。

●诀窍3： 增加蛋白质摄取比例，并挑选人体好吸收的高生物价蛋白质，譬如，人体好吸收的支链胺基酸（BCAA），就是帮助增加肌肉量及白血球合成的好选择。

除了把握上述營養補充原則外，想要抗癌成功，民眾一定要向專業醫生或營養師諮詢、做好營養補給較有保障！

想成功抗癌先做好营养补给　咨询专业建议安心又全面

除了把握上述营养补充原则外，想要抗癌成功，民众一定要向专业医生或营养师咨询、做好营养补给较有保障！不过，要提醒的是，由于每位癌友实际病情会因人而异，对于营养的需求也略为不同。建议可以向专业医生及营养师讨论补给方针，辅以营养品协助，来成功抗癌。