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對抗攝護腺肥大，飲食方面，平日應吃清淡食物，避免辛辣。

摄护腺肥大药物先控制　需定期追踪

卢星华医生强调，万一有摄护腺肥大问题，可先采取药物治疗，分为两种：甲型交感神经阻断剂、男性荷尔蒙抑制剂。如果药物效果不好，或是摄护腺体积很肥大，造成尿道严重阻塞，才要考虑采取手术。

目前有传统经尿道摄护腺刮除手术（TURP，已较少用）、经尿道二极电刀摄护腺刮除手术、雷射摄护腺汽化或切除手术等。不过，术后仍有少数人可能复发，因此建议，术后3个月内应避免骑脚踏车、蹲太久，以及避免跑步等剧烈运动。

5种营养素　抗摄护腺肥大

如何降低摄护腺肥大，避免开刀风险？卢星华医生建议，保持健康的生活习惯才是王道，包括：均衡饮食、定期运动、定期追踪。饮食方面，平日应吃清淡食物，避免辛辣、刺激性料理，且必须戒烟、少酒。以下5类营养素更不可少：

1.纤维类食物。包括：新鲜蔬菜、水果、全榖类食物（如糙米饭、地瓜、燕麦、山药等）。

2.含锌食物。包括：南瓜子（特别是萃取出的南瓜子油），还有其他如海蛎、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。

3.含茄红素食物。包括：西红柿及西红柿制品、红色西瓜、葡萄柚、木瓜、红柿、葡萄、樱桃、红甜椒、番石榴等，其中西红柿茄红素抗氧化，保健非常棒。

4.含硒食物。包括：啤酒酵母粉、大蒜、洋葱、金枪鱼、西兰花、小麦胚芽、芝麻、海藻、香菇等。

5.含异黄酮和黄酮类食物。包括黄豆、黄豆制品及豆浆，可抑制男性荷尔蒙对摄护腺细胞的刺激。