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尿液有泡泡，不代表腎臟一定出現問題。

医生提醒：尿液泡泡≠尿蛋白

詹杰凯医生进一步解释，尿中有泡泡，通常是因为尿液里的有机溶质，最主要成分是尿素，改变了尿液的表面张力活性。形成原因如下：

• 1.当我们的膀胱用力将尿液射入马桶中时，因为扰动了马桶中的水，就有可能会产生泡泡。

• 2.尿液中各种内容物的变化，会改变尿液的表面张力，这些变化也会影响泡泡的形成。

• 3.当尿液中有过多的蛋白质，会让小便容易产生泡泡。

不过尿液中的其他物质（像是尿素等），也会有类似的影响。换言之，也就是蛋白尿会让小便中有泡泡；不过小便有泡泡，却不一定是蛋白尿造成的。

多观察：早晨第一泡尿变化

事实上，尿液有泡泡常出现在早晨第一泡尿，因为经过一整晚没有喝水，尿液浓缩导致尿液浓度增加，进而也会使泡泡更容易产生。

而临床上最常见的是因为摄取较多蛋白质，造成小便中的磷酸盐及尿酸排泄增加，特别会发生在早晨第一泡尿，因为尿液浓缩而更加明显。至于是否异常，只需做一般尿液常规检查，即可分辨。

除此之外，建议民众应遵守：“三多、三少、四不、一没有”原则，预防三高上身，也就是保护自己的肾脏。

• 三多：多纤维、多蔬菜、多喝水。

• 三少：少盐、少油、少糖。

• 四不：不抽烟、不憋尿、不熬夜、不乱吃来路不明的药。

• 一没有：没有金枪鱼肚。