別小看坐姿體前彎！做對能伸展腿部線條、消浮腫 | 運動塑身 | 減重塑身 | 華人健康網

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（關鍵字：骨盆 , 伸展 , 消水腫 , 浮腫 , 坐姿體前彎）

Tips：

注意，这种人往往会做错！

1.弯腰驼背。

2.颈部往前突出。

3.骨盆后倾。

4.背后、大腿、小腿肚内侧的肌肉僵硬。

骨盆往后倾的原因：

姿势不良时骨盆会往后倾，因此身体无法往前弯，故肌肉无法正确地进行拉伸，就没有减肥效果了！

本文出自瑞丽美人《深层肌锻炼纤瘦操：日本劈腿大师教你只要7个伸展动作，立即燃烧脂肪，打造快瘦好曲线！》

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