華人健康網

③喝对水了吗？

喝有营养的水也是我奉行的法则之一，除了对家里装的净水器斤斤计较品牌及注意滤心的定时更换时间之外，在外面买水时也有几个私房建议给大家：

• 不知名的厂牌不要买：因为做广告的关系，所以有机会接触到专卖滤水器的客户，他们聊到去参观许多台湾卖瓶装或杯装水的工厂，很多小厂都是用自来水管人工喷一喷，然后封起来就卖了！吓不吓人？所以他建议我们在外面买水除了一些知名的大厂牌之外，其余最好都不要喝。

• 如果可以喝矿泉水，不要选纯水：矿泉水里面有微量的矿物质，可以帮助身体补充元素，纯水里面就没有了。一样都是喝，要喝就喝有营养的吧！

• 瓶（杯）装水尽量少喝：虽然选择了大厂牌的保特瓶、瓶装水，还是有很多时候会在包装的过程，或运送的过程中，因为储存的场地因素，可能会发生些不为人知的状况，如果可以的话，还是家里安装信任的滤水器系统，出门时多用水壶装水出去，既省钱又安全。