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讓孩子專心好難?兒童臨床心理師:這8個練習爸媽必學,有效提升孩子專注力

(關鍵字: 注意力 , 專注力 , 專心 , 分心 , 作業 , 指令

⑸ 減少讓孩子分心的刺激

延續上一點,先關掉電視或手機,再下指令,如果很困難,那我們的任務可能要先調整為「等他看完電視後再下指令」,或者「建立合適的電視或手機時間」。同樣的,我們在下指令的時候,也記得要先放下手邊的手機與工作喔!

⑹ 讓孩子重複你的話

除了重述一遍,確認孩子有聽進去之外,也要再詢問一下孩子知不知道該怎麼做。

⑺ 製作卡片

有點像闖關任務的卡片,請孩子解鎖一個任務之後,再來拿一個。

⑻ 訂下期限

提醒孩子還剩多少時間,要明確到分鐘的程度。如果孩子對時間比較沒感覺,設定一個可以看得到或會發出聲音的計時器是重要的,如果孩子還是拖拖拉拉,家長可以跳下去跟他一起做。

本文節錄自時報出版《你的孩子不奇怪:改變, 從理解孩子的奇怪開始》一書

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