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![益生菌不耐高温，别把它当冲泡饮品喝，这样只有吃到一堆益生菌的尸体。][182818]

益生菌特殊制程从菌种的保存、活化、发酵、干燥等步骤及各阶段的温度控制、营样补给、PH控管皆花很多经费及时间研究，才能得到益生菌最佳的发酵制程而能维持高活菌量。益生菌为肠道重要的有益菌，只有活菌才能定殖于肠道中，而拥有高活性才能大量繁殖，以打败其他有害菌或侍机菌，成为优势菌。

选择益生菌经过认证　较有安全保障

虽然，适量补充益生菌，对人体可能有益，问题是，坊间产品那么多，到底要怎么选择才正确？赵药师解释，建议选择最好是有投入正式人体临床试验，是比较有保障的。另外，通过台湾卫福部认证之检验机构检测的产品，较具安全规范及选择性，进而达到预防保健的好处。益生菌产品也要注意服用的方法和注意事项，才不会赔了夫人又折兵，浪费钱却没有补到身体。

【吃出益生菌好处4大要诀】：

1.勿高温冲泡益生菌：

益生菌不耐高温，别把它当冲泡饮品喝，这样只有吃到一堆益生菌的尸体。

2.正服用抗生素要间隔2小时再食用：

正在服用抗生素者，使用益生菌必须间隔2小时以上，因为抗生素会将好坏菌通通杀死，建议可睡前使用。

3.勿搭配其他饮料食用：

别掺在咖啡、牛奶、果汁、汽水等饮料当中，否则益生菌会失去活性。

4.不吃蔬果只喝益生菌无效：

专业的益生菌产品中，会含菊糖又称菊苣纤维，是一种纯天然功能性果聚糖，有助于益菌生长，因为益生菌需要食物才能存活，所以还是要靠平时的健康饮食与作息才有效。最后提醒，食用益生菌适量即可，多食无益。

刊登芬蘭一項雙盲隨機對照試驗，以改善孕期產婦健康，預防嬰兒濕疹和過敏與妊娠期益生菌研究，分析得出結論：產前和產後補充益生菌是有效的。

孕婦在妊娠中使用益生菌維持健康的陰道微生物群，是非常重要的。

益生菌不耐高溫，別把它當沖泡飲品喝，這樣只有吃到一堆益生菌的屍體。

罹患異位性皮膚炎的小朋友，約有一半會合併出現過敏性鼻炎、氣喘、過敏性結膜炎等，也就是所謂的過敏兒，或稱為異位性體質。