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張軒彬博士指出，一般來說二級內的滑脫大多可以透過保守治療改善，與它和平共處，只有少數的腰椎滑脫問題需要手術治療。

张轩彬博士分享一位朋友（小美／化名）的亲身经验，小美是个辛苦的全职三宝妈，因腰酸、下背痛、腿部酸痛的问题就医，被诊断有二级的腰椎滑脱（位移50%），医师建议可能要开刀固定滑脱才会改善。一听到脊椎要手术，导致她焦虑的不得了。每天睡不好、吃不下，疼痛感也似乎更严重了，就连吃止痛药也没效。之后再寻求第二意见、仔细厘清其X光片后发现，小美的腰椎滑脱其实属于先天性结构问题；且其腰酸问题主要是在双胞胎出生后才出现，在2次怀孕过程中（包含怀有双胞胎时）过去三十多年来都不曾有过腰酸、下背痛、腿痛的症状。

所以第二位医生认为，造成小美疼痛不适的主因可能与腰椎滑脱无直接相关。暂时无手术必要，并建议以保守治疗优先，她一听就放下心中的大石。在她开始积极地调理身体，适度运动，并有丈夫、亲友协助育儿后，小美在第二周就发现自己的疼痛不适已大幅减轻7成，数周之后已完全回复正常。由此可知，其实很多有腰椎滑脱问题的民众，疼痛问题并非直接由腰椎滑脱引起，而与其他可能因素有关。

有腰椎滑脱问题可以运动吗？适度加强核心肌群锻炼、稳定肌肉能帮助改善

也正因为如此，张轩彬博士指出，一般来说二级内的滑脱大多可以透过保守治疗改善，与它和平共处，只有少数的腰椎滑脱问题需要手术治疗。不过，其也提到，由于多数因脊椎滑脱导致的腰痛、下背痛症状主要和其脊椎周遭肌肉状态不稳定有关，针对这类型的民众如果只单靠电疗、热敷等方式处理，往往只能得到当下舒缓的作用，对于改善结构性问题帮助不大。

因此，张轩彬博士建议，经确认有腰椎滑脱问题的民众，千万不要因为害怕就完全不敢运动。不妨可在经专业脊骨神经医学专家、物理治疗师确认身体状态可负担下，适度进行运动矫正，加强核心肌群的锻炼；并配合正确的日常姿势调整，就是帮助提升脊椎周遭肌肉稳定、维持身体力学的好方法。