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玻尿酸有哪些功效？

口服玻尿酸能保养关节，减少疼痛

在关节注射玻尿酸，能直接补充关节液的玻尿酸，达到推迟关节炎的效果，那口服有效吗？东京大学在2012年发表了一项双盲临床试验，这项研究为期12个月，受试者为骨关节炎 K/L等级2或3（Kellgren-Lawrence grade 2 or 3）的患者（备注），分成安慰剂组与玻尿酸组（Hyabest），并配合股四头肌的运动训练后，两组的关节炎量表（JKOM）指标都有改善，但补充玻尿酸组的改善速度更快（链接）！

备注：依据蔡依樽医生的个人网站（部落格），K/L等级2或3的患者大致上是软骨有轻度至中度磨损，有明显骨刺，但硬骨尚未有明显变形的现象

（圖片／好食課林世航營養師提供）

不只上述的研究，2016年有篇文献统整了口服玻尿酸对关节改善的相关研究，大概有11篇双盲随机临床试验指出补充玻尿酸可以改善关节症状，另外也有巨量分析（meta-analysis）认为补充玻尿酸可以改善肌肉功能、关节滑囊液，也能降低关节炎的痛感。

有研究发现口服玻尿酸可能会与肠道的TLR-4受体结合，调节发炎激素的分泌，减少体内发炎现象，也有发现玻尿酸与神经传导有关，能减少痛感产生，而在一些细胞研究中发现玻尿酸也可以促进软骨细胞的的增生，而这些都可能是玻尿酸能抗发炎的机转。