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鍾炫光醫師也強調，想要避免補鈣過頭釀成憾事的情形發生，建議在大家在決定服用鈣片補鈣前，最好能先諮詢專業醫師的建議，遵從醫囑適量服用、補充足夠水份（一般成人每天約1500-2500毫升）較恰當。

补钙莫忘补水！防钙摄取过量日不逾1000毫克

除了上述本身就有肾脏病的患者外，钟炫光医生提醒，有使用保钙型利尿剂（thiazide)、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体阻断剂，或非类固醇类消炎止痛剂者，皆属于需慎防补钙过量可能导致肾衰竭的高危险族群。

因此，补充维生素D或钙片时，更要特别小心，一定要遵从专科医生处方，且一天补充的元素钙总量最好不要超过1000毫克较有保障。另外，若已实行高钙饮食者，也则应减少钙片的剂量，并且定期追踪血钙，才能避免补钙过头，反导致高血钙上身损害肾脏健康。

且值得注意的是，高血钙问题除了可能造成肾损伤外，往往同时也会伴随有恶心、呕吐、四肢无力、意识不清和精神异常等急性症状。因此，钟炫光医生提醒，有定期服用维生素D和钙片习惯者，一旦发现自身出现多尿、大量喝水、肌肉疼痛、皮肤搔痒、肾结石或钙化等慢性症状时，应立即就医检查。

【医生小叮咛】：

最后，钟炫光医生也强调，想要避免补钙过头酿成憾事的情形发生，建议在大家在决定服用钙片补钙前，最好能先咨询专业医生的建议，遵从医嘱适量服用、补充足够水份（一般成人每天约1500-2500毫升），并谨记定期追踪血钙和相关的生化数值较有保障。