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有經痛困擾的女性，通常氣血較虛，可用補氣血茶飲緩解症狀。

药膳补气血　3茶饮缓经痛

中医吴明珠强调，有经痛困扰的女性，通常是气血较虚，必须以补气、养血的方式做调理。建议可在月经来潮时喝红糖姜汤、益母草茶和佛手山楂茶，温通活血，或是银耳、红枣等补气，以促进血液循环，减轻经痛。

《红枣姜茶》：活血

• 作用：补血调经、活血去瘀、缓解经痛。

• 材料：老姜1到2片、红枣6颗、黑糖适量。

• 作法：将所有材料用500c.c.水冲泡后即可喝。

• 适用：小腹冷痛者。

• 注意：热性体质者减量使用，天冷老姜可增加3到5片。

《益母桂圆茶》：止痛

• 作用：活血化瘀、调经止痛、补气血、安心神。

• 材料：益母草9克、桂圆10颗、黑糖适量。

• 作法：将益母草放进棉布包，加入桂圆500c.c.沸水冲泡，取出棉布包在加入黑糖即可。

• 适用：不顺、经血排不出。

• 注意：感冒、发烧、脾胃湿热、阴虚、口干舌燥者不宜。

《佛手山楂茶》：补气

• 用：行气散瘀、理气止痛、活血调经。

• 材料：佛手5克、山楂4克。

• 作法：所有材料一起放入锅中，加500c.c.沸水，焖30分钟后去渣即可饮用。

• 适用：月经不顺、经痛。

• 注意：脾胃弱、胃痛、腹泻者宜减量使用。