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补充钙片就能预防骨质疏松？据台湾骨质疏松症学会调查发现，台湾内有逾7成民众，认为预防骨松不须吃药，只要用食补、运动即可治愈。医生指出，骨质疏松是重大慢性疾病，除了对症用药外，还应该破解5大谜题。

家医科郑翔太医生指出，身体骨骼大约在20至30岁会达到最高峰，之后骨质逐渐减少，女性在停经后，女性荷尔蒙减少，除造成高血脂症外，骨质减少的速度会加快，如果骨质流失过多，使得原本致密的骨骼形成许多孔隙，呈现中空疏松现象，就易造成“骨质疏松症”。

骨质疏松　易发生骨折风险

一般而言，骨质疏松原好发65岁以上长者，但台湾人饮食不均衡、日晒不足，近5年来，女性骨松患者出现年轻化趋势，40、50岁患者约增1到2成。尤其很多人发生骨折后，检查才知骨质密度有问题，而忽略平日预防胜于治疗的重要性。

罹患骨质疏松，就像近视眼无法回复，骨质疏松只能预防，并没有更有效的治疗方式，而最好的治疗就是预防骨质继续流失。而骨松患者的有效第1线治疗，包括预防跌倒、补充钙与维他命D，以及适当用药。