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患有子宮肌瘤的女性，均衡飲食，避免肥胖很重要。

林雅莹医生强调，肥胖是子宫肌瘤最大的帮凶。平时应养成规律的心肺运动与早睡早起，还要提高基础代谢率，并且避免在晚上大量喝水、吃色拉等寒性食物，避免基础代谢率下降，让脾胃运化水湿功能变差，导致肌瘤反复出现。

●半枝莲鲤鱼汤　调理子宫肌瘤：

• 材料：半枝莲10克、白花蛇舌草10克、黄耆10克、桂枝10克、茯苓10克、鲤鱼一尾(去内脏)。

药膳特性：

• 半枝莲：味辛、苦，性寒，有清热解毒、利尿消肿、活血止痛。

• 白花蛇舌草：味苦、甘，性寒，有清热解毒、利湿。

• 黄耆：甘，微温。入脾、肺经。托疮生肌，利水退肿。能温养脾胃而生肌，补益元气而托疮，故一般称为疮痈药，临床上多用于气血不足、疮痈内陷、脓成不溃，或溃破后久不收口等症。

• 桂枝：温通血脉以行瘀滞。

• 茯苓：益心脾之气而能渗利下行，与桂枝合用，能行血消瘀，为祛瘀消症之方剂。

• 鲤鱼：散血、止血。治崩漏带下、瘀滞腹痛、痔漏。

作法：全部药材加水煎汁去渣。鲤鱼加入药汤同煮， 再加生姜、酒、葱、味精少许煮成汤，即可食用。

功效：行血、祛瘀、消症。适用于子宫肌瘤者服用。

建议需在医生指示下用药，并定期追踪检查，若无消减时，最好咨询医生考虑采取其他治疗。