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氣溫驟降最容易感冒，有偏方表示，喝紅糖生薑水可以緩解感冒症狀，但是有的人卻未見緩解。其實，這都是未對症下藥的關係，原來感冒以中醫辨証，可分為「風寒感冒」與「風熱感冒」兩種，喝紅糖生薑水僅適用於「風寒感冒」的人。

辨別風寒感冒的特徵為全身痠痛、畏寒、鼻涕或痰顏色為清澈不濃稠。

受到冷風吹襲導致的感冒，可稱為「風寒感冒」，其症狀為全身痠痛、鼻塞流鼻涕、咳嗽、頭痛等；不同體質的人感染風寒感冒，顯現出的症狀會略有不同，必需透過中醫辨証來對症調理，才有機會痊癒。

風寒感冒要注意寒痰

中醫師陳玫妃表示，一旦罹患風寒感冒，需注意可能產生「寒痰」，尤其對於平日飲食較為油膩重口味的人，體型較為肥胖者，以及天生氣管功能較差的人，體內的痰量會比較多，一旦感染風寒感冒，原先積聚在身體裡的痰遇到冷空氣，就會產生大量的寒痰，進而影響肺功能，極易出現咳嗽伴隨喘氣的症狀。

自我判斷風寒感冒：

1.頭痛集中在後腦，脖子僵硬轉動不靈活。

2.怕冷怕風，通常要穿很多衣服或蓋很厚的棉被才比較舒服。

3.鼻涕清澈不濃稠，顏色為白色或無色。

4.若是症狀為鼻塞，鼻塞聲很大，喝點熱水，就會開始流鼻涕，使鼻子稍微通暢。

5.打噴嚏流出的鼻涕量較少，或者流出的鼻涕顏色為白色或無色。

6.咳嗽時，痰的顏色為白色，痰液不黏稠。

治療風寒感冒的關鍵就是要出汗，因此，感染風寒感冒的病患可用熱水泡腳，多喝熱飲，紅糖生薑水就是一種相當適合的飲品。