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气温骤降最容易感冒，有偏方表示，喝红糖生姜水可以缓解感冒症状，但是有的人却未见缓解。其实，这都是未对症下药的关系，原来感冒以中医辨证，可分为「风寒感冒」与「风热感冒」两种，喝红糖生姜水仅适用于「风寒感冒」的人。

辨别风寒感冒的特征为全身酸痛、畏寒、鼻涕或痰颜色为清澈不浓稠。

受到冷风吹袭导致的感冒，可称为「风寒感冒」，其症状为全身酸痛、鼻塞流鼻涕、咳嗽、头痛等；不同体质的人感染风寒感冒，显现出的症状会略有不同，必需透过中医辨证来对症调理，才有机会痊愈。

风寒感冒要注意寒痰

中医师陈玫妃表示，一旦罹患风寒感冒，需注意可能产生「寒痰」，尤其对于平日饮食较为油腻重口味的人，体型较为肥胖者，以及天生气管功能较差的人，体内的痰量会比较多，一旦感染风寒感冒，原先积聚在身体里的痰遇到冷空气，就会产生大量的寒痰，进而影响肺功能，极易出现咳嗽伴随喘气的症状。

自我判断风寒感冒：

1.头痛集中在后脑，脖子僵硬转动不灵活。

2.怕冷怕风，通常要穿很多衣服或盖很厚的棉被才比较舒服。

3.鼻涕清澈不浓稠，颜色为白色或无色。

4.若是症状为鼻塞，鼻塞声很大，喝点热水，就会开始流鼻涕，使鼻子稍微通畅。

5.打喷嚏流出的鼻涕量较少，或者流出的鼻涕颜色为白色或无色。

6.咳嗽时，痰的颜色为白色，痰液不黏稠。

治疗风寒感冒的关键就是要出汗，因此，感染风寒感冒的病患可用热水泡脚，多喝热饮，红糖生姜水就是一种相当适合的饮品。