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尽管人人都知道锁骨，但我们真的知道它有多么重要吗？即便疗效超群，但在固有的肩颈治疗里，就连专家都甚少关注这个部位。其实只要按摩锁骨，就能松解紧绷的肌肉，改善疼痛的肩颈背；促进淋巴血管循环，消除水肿，四肢不再冰冷。

捏揉鎖骨周圍的皮膚

捏揉锁骨周围的皮肤

锁骨按揉运动的要点是“捏揉”锁骨周围的皮肤，借此消除肩颈酸痛和缓解脖子和头部的疼痛。锁骨上方共包覆有五块肌肉，针对肌肉上方的皮肤与皮下组织层进行按摩揉压。

锁骨按揉运动的位置

鎖骨按揉運動的位置

全部共有四个区域可以进行按揉。只有锁骨下肌必须用手指按压揉开，否则难有成效。

※ 锁骨下肌位于胸大肌锁骨端内侧

我们往往在日常生活中给锁骨周围的皮肤带来了许多“压力”。想像一下自己背著书包或后背包时的模样，背带是不是都正好勒在锁骨的位置？

锁骨是我们从小到大就经常承受压力的部位。